栄養豊富なチーズでダイエット！
３食のうち１食を栄養豊富なチーズに置きかえることで食事量を減らすことができるダイエット法。 または、毎食チーズを取り入れて食べ過ぎを防ぐ、という方法も。
３食すべてにチーズを使う必要はなく、このメニューにしなければならない、というわけでもない。チーズには、普段不足しがちなカルシウムや良質なタンパク 質、ビタミンB1などが豊富に含まれている。チーズを使った食事をとりいれることで、他の食事で偏りがちな栄養バランスを補い、自然と体が一番よい状態に なるようにしていくことがチーズダイエットの狙い。
６Pチーズ１個が８２キロカロリーあるので食べ過ぎるとカロリーオーバーになるが、腹持ちがいいので２個ぐらいで十分食事代わりになる。
＞＞ チーズダイエットの利点
